Quais são os benefícios do Método Pilates?

Melhora a capacidade cardio-respiratória;

Alivia problemas relacionados ao estresse, diminuindo tensão e fadiga;

Propicia a harmonia do corpo, tornando-o mais equilibrado, flexível e forte;

Melhora a força, a elasticidade muscular e mobilidade articular;

Melhora a postura eliminando maus hábitos, levando ao correto alinhamento e simetria corporal;

Fortalece a musculatura abdominal;

Desenvolve os músculos que sustentam a coluna, eliminando dores crônicas;

Mantém a mente alerta;

Melhora o estado geral de saúde;

Otimiza o desempenho desportivo.